24. 08. 2026
Naši mladí zápasníci absolvovali v uplynulých dňoch sústredenie v rekreačnom zariadení na Zlatej Idke, ktoré bolo zamerané na rozvoj pohybových, silových a zápasníckych schopností, ale aj na regeneráciu a budovanie tímového ducha.
Tréningový program začínal každé ráno rozcvičkou, počas ktorej si deti podľa programu zabehli, absolvovali spoločnú prechádzku alebo sa venovali strečingu. Následne ich čakali tréningy v prírodnom prostredí na miestnom ihrisku, kde si postupne prešli viacerými formami prípravy.
Súčasťou tréningov boli úpolové cvičenia, zápasnícka technika v postoji a posilňovanie vo dvojiciach s využitím odporu súpera. Deti absolvovali aj kruhový posilňovací tréning s rôznym náradím a vlastnou váhou. Na preverenie rýchlosti, vytrvalosti a odhodlania nechýbali ani šprinty do kopca.
Náročný tréningový program dopĺňala regenerácia. V rekreačnom zariadení mali športovci možnosť využiť bazén, fínsku a parnú saunu a vyskúšali si aj otužovanie v miestnom potoku. Aj tieto aktivity sú dôležitou súčasťou športovej prípravy a učia deti vnímať regeneráciu ako prirodzenú súčasť tréningového procesu.
Sústredenie však nebolo iba o tréningu. Jeho dôležitou súčasťou bol aj spoločný čas mimo športoviska, ktorý umožnil viac upevniť vzájomné klubové vzťahy a tímového ducha. Celé sústredenie sme symbolicky zakončili tradičnou opekačkou, na ktorú sa k nám pridali aj rodičia.
Sústredenia sa zúčastnili tréneri Matúš Sýkora, Martin Kubela, Jozef Jackanin a Martin Želinský. Ďakujeme všetkým trénerom za prípravu a vedenie tréningového programu, ako aj za ich čas a nasadenie počas celého sústredenia. Osobitné poďakovanie patrí Martinovi Kukurovi za bohatú fotodokumentáciu, ktorú nájdete v galérii.
Veríme, že si naši mladí športovci zo sústredenia odniesli nielen nové zápasnícke a pohybové skúsenosti, ale aj množstvo spoločných zážitkov a motiváciu do ďalšej prípravy.
